太極拳経の締めの言葉 捨己従人 太極拳の最後の部分の訳は大体こんな感じです。 己を捨て人に従う 多くの誤りは近くを捨て遠くを求める それは些細なことに見えて大きな違いなのである これを論とする 己を捨て人に従うとは人の言いなりになる事ではありません。人に逆らわず一体化するこ...

以前砂袋を卵を握って叩いたとき、誰でもできるような意見もありました。やってみれば分かりますが握るだけなら誰でもできます。 思い切り叩いたらたいてい割れてしまいます。 私は何人の人の動画をXで上げました。 それは私だけでなく誰でもできることだとお伝えするためです。やってみれば...

指を観察しますと親指の方向は身体に向かい人差し指、中指、小指の方向は指の先に向かい薬指は身体に向かってます。 呼吸の陰陽を合わせると薬指と中指を合わせることは理にかなっていました。 薬指は陰の親指と連動してます。 こんなことが私にとってとても重要なのです。...

陳正雷先生の講演を聞きました。 その時腎の重要性を強く説いていました。 通訳の言葉 「腎臓カッカ」 が耳に残っています。 悪性リンパ腫になって抗癌剤治療しても腎機能は衰えませんでした。 これは太極拳のお陰です。 私は前にカラーリンスを使っていたのですが半年くらい全く使ってい...

深呼吸する時大きく手を伸ばすとやはり息を吸う時薬指で吐く時は中指を使っていることを感じます。 動作と呼吸を合わせるときに自然にこの薬指と中指を使っているようです。 今日の個人指導でも卵を握ってのサンドバッグ打ちをしました。 空拳では親指の付け根が動かないようにします。...

勁道についてお伝えしていますが、これはメカニズムとしての知識であくまでも自然な動きをすることが大切です。勁道を意識するあまり自然な動作にならなくなることがないように。 私の練習法として一つ確立してきたことがあります。 毎日の稽古において２つの勁道を意識するようにしました。...

間違っていると言われるかもしれませんが不安の原因は時間かもしれません。時間があるから変化があり時間があるから終わりがあります。 私は夢でいろいろな時間を超えたエネルギーに出会いました。 意識がありそのエネルギーは時間を超えて存在します。...

陰は根本から陽は先から 卵を握って衝撃を加えると卵は普通割れます。指先に力が入るからです。 空拳では中指と人差し指の爪の部分を親指て押さえますが指の力の入る部分は親指の指先ではありません。 親指の付け根です。 親指の付け根がしっかりしていれば卵を握って衝撃を加えても割れませ...

武術をやっていれば拳の握りはとても大事だと思います。空手を始めた時、拳はしっかり力を込めて握るものだと思っていました。巻藁突きも一生懸命やりました。 太極拳で空拳を知りました。空手時代では思いつかなかった発想です。中指と人差し指の爪の部分を親指で押さえます。掌の中に空間を作...

太極拳は独特の風格を持っています。力任せの動きではありません。では柔の動きだけかというとそうでもありません。剛と柔を兼ね合わせた動きなのです。 では何が剛でなにが柔なのでしょう。 ここで剛と柔の私なりの定義をします。 剛は一方向、柔は多方向の動き...

勁道を知ることかとても有効だからです。 眠ろうと努力してもなかなか眠れませんね。努力すればするほど眠りが遠ざいてしまいます。 意識して努力すればするほど随意筋が働き部分的な動きになってしまいます。 木曜日クラスの指導でもそれを強く感じました。...

伝統拳と制定拳について考えてみました。 伝統拳は自然の原理に基づいて作られたものです。四正は私は納得いくものです。 しかし制定拳では納得いかないものもあります。 四正で考えてみましょう。 多くの伝統楊式太極拳のランジャクビではポンは張り出す、リーは横に引く、ジーは水平、アン...

不思議な夢を見てしまいました。 とてもとても幸せな気分になってしまってあれこれは現実ではないなと感じましたがとてもとても幸せ。でも自分にやらなければならないことがあると思ってその幸せな気持ちを振り払ってもがいてみると夢から覚めました。あの感覚は不思議で初めての経験。...

多くの動画を見て気がついたことがあります。ほとんどの２４式太極拳のランジャクビはアンのところで引く動作は確かに下向きの力が働きますがその後の動作は中指で終わりジーと一緒です。 伝統楊式太極拳のランジャクビではアンの最後の動作にアン勁が働きます。親指で終わるからです。どう違い...

芸術ってなんだろう。つくづく思います。それは頭でいいものと思うものではなく感じるもの。心に響くものなのです。 陰影のない絵を見て感動できるでしょうか？ 水をどうやって表現しますか？ 陰影は立体感を作り出します。 そこに平面にはない説得力があります。...

ふと自分の催眠について考えてみました。健康広場の人から夜よく眠れないという人もいればよく眠れるという人もいます。私は睡眠時間は短い方だと思います。でもそれは布団に入って寝る時間のことでテレビを見て寝ていたり昼間でも寝ていることがあり好きなときに寝ているようです。よく寝れない...

自然に生きるってどういうことかな？ 健康広場に来てくれる８７歳の人をみていると常に自然体て前向きで人生を楽しんでいるように見えます。いろいろ苦労もしていると思いますが社交ダンスに畑作り毎日が充実しているとおっしゃっていました。...

私は力のぶつからない武術に取り組んでいます。 腕相撲は普通腕の力ご強い方が勝つと思いますよね。 太極拳の勁が腕相撲にも通じるかどうかその点で私は腕相撲に興味があります。 瞬殺 よく合図とともに一気に持っていかれる場合がありますね。 これに対処する方法を考えてみましょう。...

太極拳が優れているところ それはポイントを押さえた的確な言葉があること また技が基本八法として体系付けられていることがあげられます。 ポン リー ジー アン の四正（上方、引き込む、水平、下方などの方向性が示されています） リエ ツァイ ゾウ カオ...

トレーニングは２つの意識を持って行っています。起動は吸う息て背中の伸展運動を使います。動きを収めるときは吐く息で気沈丹田をします。立っているとき（下半身上半身を使うときは）親指、中指の勁道を使い、座ったりして上半身だけのときは人差し指、中指の勁道を使います。...