２月１３日記す 呼吸と動作

深呼吸する時大きく手を伸ばすとやはり息を吸う時薬指で吐く時は中指を使っていることを感じます。

動作と呼吸を合わせるときに自然にこの薬指と中指を使っているようです。

今日の個人指導でも卵を握ってのサンドバッグ打ちをしました。

空拳では親指の付け根が動かないようにします。

歩く時も空間を使うようにしてます。

自然に動作と呼吸が合います。