８月１４日記す 上肢と下肢の関係

私が体軸にこだわるようになったのはでんでん太鼓の理論という太極拳の秘訣を知ってからです。

体軸がでんでん太鼓の軸、太鼓を鳴らす腕が上肢

軸を掴んで回している手が下肢と考えました。

太極拳経に

立てばてんぴんのように

動けば車輪の如く

という言葉があります。　

上肢の左右の腕はてんぴんのように釣り合わせて動くこと。　

つまり左右の上肢の関係は静であること。

下肢を動かしているのは腸腰筋（インナーマッスル）

そのために腰は緩む必要があります。

大腿四頭筋の動きでは膝が固定されます。

腸腰筋からの上からの動きで膝にゆとりかでき車輪のような動きができるのです。

下肢のベクトルが下だと車輪のような動きはてきません。

套路をしているときの下肢は起勢と収勢以外は動となります。