朝が来て今日一日が始まります。今現在、日常生活を送れています。
いつ何があるかわかりません。悪いことを考えて不安になってもそれは何もいいことはありません。
今このように日常生活を送れていることが幸せなことなのだと思います。
そのことにありがたいと感じて生きることこそ意味あることだと思います。
自然を感じて太極拳の套路をしてます。
なんて幸せなことなのだろう。
感謝です。
幸せの青い鳥はここにいます。
ありがとうございます!！
午前と午後に瞑想を行っています。 瞑想の中で自然を身体で感じ感謝と誓いを念じます。 誓いは心穏やかにしてネガティブな言葉を決して言わない。 ポジティブに生きていくと言う誓い それに夜8時以降は食べないが誓いに加わりました。...
平均年齢８０才 背中を伸ばすことが大事だと思い 木に寄っかかって背中を沿って伸ばす運動などもしてます。 木がなければ壁でもいいですね。 簡単な動作ですが背中を普段から伸ばすようにすることは大事です。 もうすく８8才になる方は毎日足腰を伸ばしながら腕立てをやっているそうです。...
筋肉を使った練習をするごとに全身を使った運動とは程遠くなるように思えます。 部分的な筋肉を使うと平面的な動きにしかならないからです。 上下、左右、前後はそれぞれ相反する極です。 相反する極の2点から動くと立体的な動きになります。...
Commentaires