１月１１日記す 伸筋と屈筋

人に片手に掴まれた状態で引っ張ることで伸筋と屈筋の説明をクラスでしていますがなかなか伸筋を意識して引っ張ることは難しいようです。

私は４人の相手に両手で掴まれても片手で引っ張ることができました。人を観察すると伸筋（背中）を使って屈筋も使ってしまっています。

伸筋は使って屈筋は全く使わないように私はしています。私は背中（伸筋）を伸ばして呼吸に合わせて腕は逆纏絲（親指から捻り）で勁を使って引っ張っています。