8月２日記す 自然の要望

何が急に食べたくなるものがあります。それが自分の慣習からくるものか自然の欲求なのか

見極めることも大事ですね。

水が欲しい時本当に水が美味しいと感じます。

身体が欲しているのです。

なんか口欲しくてラーメン屋に行ってラーメンを食べたりポテトチップスを食べたりすることもあります。食べたあとの身体は気持ちよくなく後悔することも多いです。

外食して残すの悪いと思って無理して食べた時やはり後で後悔します。食べたくない時無理して食べない事も大事ですね。

集中する時寝ることも忘れて没頭することもあります。先日体軸についての原稿を書いているときがそうでした。時間を忘れて没頭していました。そんなときすごいエネルギーを感じます。

集中している時は自然の中にいます。

アイデアが自然に出てきます。

甘いものが食べたくなる時もあります。

甘さいっぱいのジュースなど飲んだ後で気持ちよくなく後悔することもあります。

果物など美味しいですね。

塩分を取りたくなる時もあります。そんな時は食塩ではなく塩の質の高いものがいいですね。本当に身体が求めた時は塩分を取ったほうがいいと思います。

塩分とりすぎ、糖分とりすぎには注意が必要ですが身体が本当に要求しているなら質を配慮して取ったほうがいいですね。

自然な身体の要求を感じることは大切です。

その感覚が普段の習慣で鈍くなっているかもしれません。自然の感覚を常に持てるといいですね。