7月24日記す 自然呼吸

ただ息を吸って吐いても身体に行き届く呼吸になるかと言えばそうでもないように私には思えます。

尺八の先生が書いた本の中に腹式呼吸だけでも尺八を吹けない。大切なのは腰を立たせることだと書いてありました。密息呼吸という言葉を使っていました。腰を立たせること。これは太極拳でも大事ですね。

自然呼吸とは関節の連携をスムーズにすることだと私は思っています。

身体と繋がっているのは上腕です。

上腕で息を吸い前腕で息を吐く。

この原則で動きながら呼吸をしていくことが自然呼吸だと私は思います。

体軸から動くと上腕に繋がっている人差し指の動きで息を吸い前腕で繋がっている中指で息を吐くように自然になっているように私は感じます。