4月９日記す 瞑 想

午前と午後に瞑想を行っています。

瞑想の中で自然を身体で感じ感謝と誓いを念じます。

誓いは心穏やかにしてネガティブな言葉を決して言わない。

ポジティブに生きていくと言う誓い

それに夜8時以降は食べないが誓いに加わりました。

ついどうしてもネガティブな言葉を思わず発してしまったりいらだったりすることがあります。

その時は自分でもがっかりします。

毎日新たに誓い

誓いはしっかり守りたいと思っています。