4月１６日記す 五輪之書から

足つかひのこと

足のほこびやうの事

つまさきを少しうけて、

きぴすをつよく踏むべし。

足つかいは、ことによりて大小遅速はありとも、常にあゆむがごとし。

足に飛び足、浮足、

ふみすゆる足とて

是三ッきらふ足也

此道之大事にいはく

陰陽の足と云是肝心也

陰陽の足とは

片足はまかりうごかさぬもの也

きる時、引く時、うくる時迄も

陰陽とて、右左〜と踏む足也

返す返す片足踏むこと有ペカらず

能能吟味すべきもの也

訳

足の運びは、つま先をやや浮かし、

きびすをつよく踏む。

足の、使い方は場合によって

大小遅速の相違はあるが、

普通に歩くように自然に使うこと

飛ぶような足

浮き上がった足、

固く踏みつけるような足の

三つはいずれもよくない

足の使い方にあって

陰陽ということが大切とされている

これは

片足だけを動かすのではなく

切るときも、退くときも

受ける時も

右左、右左

ト足を運ぶのである

くれぐれも片足だけを動かす動かすことがないよう

十分注意するようにせよ