筋肉を使った練習をするごとに全身を使った運動とは程遠くなるように思えます。
部分的な筋肉を使うと平面的な動きにしかならないからです。
上下、左右、前後はそれぞれ相反する極です。
相反する極の2点から動くと立体的な動きになります。
わかっていてもなかなか立体的に動ける人は多くはありません。
太極拳とは相反する極の調和てす。
相反する極との調和
武術に限らずこの考え方はあらゆることに有効です。
毎日の身体操作で立体的な動きをすること。
これはとても大事なことです。
漆膠とは、入身に能付けてはなれぬ心也 敵の身に入時、かしらもつけ、身もつけ 足もつけ、つよくつく所也 人毎に顔足ははやくいれども、 身の退くもの也 敵の身へ、我身をよくつけ、 少も身のあいのなきやうにつくもの也。 能々吟味有べし 訳...
足つかひのこと 足のほこびやうの事 つまさきを少しうけて、 きぴすをつよく踏むべし。 足つかいは、ことによりて大小遅速はありとも、常にあゆむがごとし。 足に飛び足、浮足、 ふみすゆる足とて 是三ッきらふ足也 此道之大事にいはく 陰陽の足と云是肝心也 陰陽の足とは...
空拳（親指と４本の指を合わせて軽く握る）を作り肩から真下に真っすぐ伸ばします。両耳を意識して上に頭を伸ばしてください。背中が伸びると思います。手を動かさずに足を前に出してみましょう。足先からではなく腰の方から足が出るようになるはずです。体軸からの動きになります。...
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