平均年齢８０才
背中を伸ばすことが大事だと思い
木に寄っかかって背中を沿って伸ばす運動などもしてます。
木がなければ壁でもいいですね。
簡単な動作ですが背中を普段から伸ばすようにすることは大事です。
もうすく８8才になる方は毎日足腰を伸ばしながら腕立てをやっているそうです。
頑張ってますね。
話を聞くと腕に頼らず全身を使うようにしているようてす。
とても姿勢がいいです。
皆さんいい年の取り方をしていると感じています。
健康広場では呼吸の仕方、背中の伸ばし方、歩ききたなど日常生活の基本的なことに取り組んでいます。
身のあたりという云う事 身のあたりは、敵のきわへ入こみて、身にて敵にあたる心也、。 少我顔をそばめ、我左之肩を出し、敵の胸にあたる也 あたる事 我身をいかほどもつよくなり、あてる事 いきあひ拍子にて はづむ心に入べし、此人事入なるひ得ては...
宮本武蔵がどういう人が会えないのでわかりません。でも彼の残したものから垣間見ることごできます。 彫刻や絵などやはり卓越してます。 五輪書を読んで 稽古に熱心に取り組むこと 研究すること 常に言っています。 彼が常に努力してきたことか伺い知ることができます。...
たけくらべと云は、いづれにしても敵へ入込時、わが身のちぢまざるやうにして、足をものべ、首ものべて、つよく入、敵のかほとかほとならべ、身のたけをぐらぶるに、くらべかつと思うほど、たけ高くなって、強く入所肝心也、能々工夫有ぺし 訳...
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