12月４日記す 健康の維持

私の健康広場の目的は健康の維持です。

健康広場の皆さんは７０代以上です。

一つ言えることは皆さん姿勢がいいです。

人はそれぞれいろいろ健康に問題も持っているかもしれません。でも週一回笑顔で集まっての活動をみた限り皆さん健康に見えます。

正しい姿勢。

そのことを一番心がけています。

私はおへそと耳を意識して立ってください。

とよく言います。

体軸ができます。

紙袋は両脇の二つのひもを合わせて持ちますね。

その方が持ちやすいからです。

正しい姿勢と体軸はセットです。

歩き方では歩き始めに親指の根本を意識することだけを指示してます。他にうるさいことはいいません。

皆さん姿勢良く歩けています。

正しい姿勢と姿勢のいい歩き方

このことが健康広場の一番のメインでありか

健康維持のポイントだと思っています。

健康広場で感じること

皆さんから歳を感じません。

それは皆さんから愚痴やマイナスのことを聞かないからです。

いつも明るく笑顔です。

それを保つことが健康維持に繋がると思います。