11月3日記す 発勁動作

発勁は陳式太極拳の代表的な技の一つです。

部分的な筋力での打ち方とは違います。筋力での突きでは腕だけの突きになりがちです。

勁を発するのです。どこから発するかと言えば身体の中心から発するのです。体軸の回転力も使います。

体軸をまず作ってみましょう。

おへそから耳を意識して背中を伸びしてみます。

印堂のツボを意識して頭を首にのせるようにします。

首には力が入らないようにします。

丹田は意識するより含胸と腰の緩めで自然に出来上がるようにします。

右演手垂の発勁

右拳を打ち出すときは人差し指を意識して上腕をたします。右腰は少し前に出ます。すかさず左手の中指を意識して自分の身体に引きます。

左手を引くと同時に右権の中指から前腕を打ち出します。

左腰は少し引かれて気は丹田に沈むようにします。

その一連の動作を一瞬にします。

腰は右左と素早す動き体軸に戻ります。

これが私の右演手垂の発勁てす。