11月16日記す 抗重力筋について

よくネットでも抗重力筋の大切さとその鍛え方などに関しての動画がたくさんあります。

そもそもなぜ重さがあるのか

なぜ抗力があるのか

と考える必要があります。

地球が丸く回転しているから遠心力と求心力が発生し重力と抗力が生まれるのです。

身体はとても良くできていいます。

相反する極で関節は連動し、バランス良く活動てきるようになっているのです。

江戸時代の人のバワーは来日した外国人が驚愕するほどのものだったそうてす。

生活の中で丹田を中心に活動していたからだと思います。

部分的に抗重力筋を鍛えるのも効果はあると思いますが、私は丹田中心の動きをお勧めします。

丹田中心に動けば抗重力筋もバランス良く鍛えられます。