10月4日 歩き方について

ナンバ歩きの解説動画などで踵から足を出して左右に手を振ると身体をひねることになり膝に負担がかかるという説明がされているものがありましたが、一概にはそうは言えません。

踵から足を出しても足底から着地して指を下ろしたときに後ろ足の踵をあげれば膝の負担はなく問題ありません。

また足を出した側の手の親指を後ろにふることは自然な足の出し方で身体をひねることにはなりません。身体の左右の動きではなく上下の動きになるからです。