日本の昔の歩き方「なんば歩き」についてたくさん動画が出ています。
手を上に上げおろした足をすぐ上に上げる歩き方
この歩き方を私は取ります。
中には有名な武術家ても足を上から下に下ろし膝を固定するような歩き方を「なんば歩き」と紹介している人もいます。
正しい歩き方は大腿四頭筋などの部分的な筋肉ではなく腸腰筋を使った歩き方です。
地面に足をおろしたとき上に向かう力が働くのです。そうしなければ体重が膝にかかり膝の負担が大きくなってしまいます。
正しい歩き方たと膝は痛まないのてす。
車など便利な物がない時代、足に頼らなければなりません。合理的な歩き方をしなければたくさん歩けません。
【なんば歩き】も昔の人の知恵です。
体軸を使い自然に歩けば正しい歩き方ができます。
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